La vitamina K es una vitamina soluble en grasa y un cofactor esencial para varios procesos en el cuerpo como la coagulación de la sangre, la regulación de diversas funciones celulares, el metabolismo óseo y la prevención de la mineralización del vaso. Coagulación normal de la sangre- La vitamina K juega ...

Las intolerancias alimentarias y alergias son comunes pero antes de buscar la manera de gestionarlas es importante conocer la diferencia entre ellas. La intolerancia a los alimentos es la sensibilidad a un alimento específico o un compuesto de un grupo de alimentos. Hay muchas razones por las que alguien puede tener ...

A todos nos gustaría vivir una vida larga y feliz y aunque no haya una píldora mágica que pueda hacernos vivir para siempre, hay algunas cosas que podemos hacer para maximizar nuestras posibilidades de vivir una vida larga. Sueño - Dormir lo suficiente es vital. Mientras que estamos disfrutando de un ...

¿Qué es la dieta Paleo? La dieta se centra en lo que (supuestamente)  habrían comido nuestros antepasados los paleolíticos hace unos 8.000 años. Una de las cosas más sorprendentes de la dieta Paleo es que elimina  todos los cereales, ya que alega que el cuerpo humano no es capaz de tolerar la ...

¿Sueles tener antojo de chocolate u otros dulces? Esto le sucede a la mayoría de nosotros y es debido al alto contenido de azúcar. Recientemente, una encuesta encontró que las grandes tiendas de café de marca  venden bebidas calientes que contienen 20 cucharadas de azúcar - eso es más que ...

El cromo es un oligo elemento esencial que se utiliza principalmente en el cuerpo durante el metabolismo de carbohidratos y grasas. El cromo también contribuye al mantenimiento de los niveles normales de glucosa en sangre. Está disponible en diferentes formas y se presenta principalmente como cromo 3+ (trivalente) y cromo 6+ ...

Todos sabemos que los niños pueden ser quisquillosos cuando se trata de lo que comen, y muchos padres saben por experiencia personal que estos gustos pueden cambiar con el tiempo. Aquí están nuestros consejos de expertos sobre formas sencillas para hacer que comer sano sea fácil para los más pequeños: La ...

Viajar a nuevos lugares y países puede ser interesante y emocionante. Sin embargo, la sensación y la anticipación de la diversión asociada con las vacaciones y aventuras se mezcla a menudo con la ignorancia de saber que vas a sufrir un cambio de hora. Esto es especialmente cierto si estás ...

Muchas personas hoy en día sufren de dolores de espalda. Según el Instituto Nacional de Enfermedades de Artritis y Musculoesquelético, el dolor de espalda puede sentirse como un dolor constante o repentino y agudo que puede hacer que sea difícil moverse. Puede ocurrir si te caes o levantas algo pesado, ...

Todos hemos oído hablar de alguien que ha tenido la “gripe masculina” en algún momento, alegando que se sienten peor que los demás, que necesitan una atención constante y que están inmóviles en la cama. ¿Suena familiar? Bueno, lo creas o no, al parecer, podría tratarse de algo real. Según un ...