Cuando nos sentimos de bajón podemos estar tentados a comer cosas con alto contenido de azúcar o carbohidratos como pasteles, galletas, chocolate, dulces y patatas fritas de rápida absorción. Esto es porque los carbohidratos y el azúcar pueden proporcionar un chute rápido - no sólo de energía sino también de ...

La mayoría de las personas son conscientes de que tenemos que obtener suficiente calcio para proteger y fortalecer los huesos y los dientes, pero poca gente sabe que el magnesio en general es vital. Aproximadamente la mitad del magnesio de nuestro cuerpo se almacena en los huesos - forma parte ...

Come bien, cuida tu cuerpo y tu cerebro te lo agradecerá. Todos sabemos que a veces la vida puede ser abrumadora, y acordarte de detalles como la lista de la compra o dónde has dejado las llaves puede ser difícil. Los problemas de memoria no son algo que se debe ...

El magnesio es un mineral que se encuentra en las almendras, anacardos, melaza, algas, semillas de girasol, semillas de calabaza, soja, habas y cacao. Mucha gente ha oído hablar del magnesio, sin embargo, muy poca gente sabe lo importante que es. El magnesio funciona con el calcio, y  funciona mejor en ...

Este artículo ha sido escrito por Steve Bate, un miembro del equipo ciclista británico paralímpico del 2016. Tengo que admitir que nunca había conocido BioCare hasta que se me acercaron y ofrecieron su apoyo. Yo no estaba seguro al principio, ser un atleta que tiene que hacerse análsis de drogas te ...

Los resfriados pueden limitar y debilitarnos. Pueden alterar nuestra vida cotidiana y nuestra productividad. Lo peor de todo es que se puede arrastrar, especialmente en los más pequeños, los ancianos y las personas con un sistema inmunitario deficiente. Así que junto con una rutina saludable y la dieta, incorporar el ...

Una deficiencia de magnesio puede causar varios problemas. Este post hablará del magnesio y de los síntomas de dolor muscular. En el Reino Unido, menos de un 30% de adultos obtienen la cantidad diaria recomendada (CDR) de magnesio, mientras que sólo el 20% consume la mitad del magnesio necesario estar sano. Así ...

La alopecia es el término médico para la pérdida de cabello. Hay diferentes tipos y causas de alopecia. Vamos a mirar los tipos más comunes y cómo una buena nutrición y los suplementos adecuados pueden ayudarte en cada caso. Alopecia areata La alopecia areata es una condición donde el pelo se cae ...

Generamos vitamina D, o la "vitamina del sol", cuando nuestra piel descubierta se expone a la luz solar. Teniendo en cuenta que más de la mitad de nosotros en el Reino Unido tenemos deficiencia de vitamina D, es muy importante que obtengamos una buena cantidad de exposición al sol (sin ...

Todas queremos lucir para la próxima fiesta. Pero los días tristes y fríos a menudo nos pueden hacer buscar comodidad en los alimentos ricos en carbohidratos y golosinas azucaradas que acumulan esos kilos incluso antes de que comiencen las vacaciones. Para mantener un peso y forma saludable, todos sabemos que es ...