Las presiones de una vida ocupada y emocionalmente exigente pueden pasar factura en nuestra salud. Esto puede afectar la cantidad de energía que tenemos, cómo reaccionamos (con nuestra mente y el estado de ánimo) y cómo hacemos frente a las tensiones y al estrés. Para muchos, el dormir se ve ...

Medita La meditación es una práctica antigua donde se despeja la mente y el cuerpo se relaja. Muchos estudios han demostrado que crea una mente más tranquila y contribuye a la felicidad. Sólo 5 minutos al día marca una enorme diferencia. Incluso desde la primera sesión de meditación, la ira disminuye1. ...

¿Por qué algunas personas son felices y otras no? ¿Cuál es la diferencia entre la gente de mal humor y de buen humor? Estos consejos tienen una eficacia comprobada y realmente marcan la diferencia. Sigue algunos de los consejos a continuación para tener una vida más feliz y más saludable. Cuidarse Esto ...

La vida moderna es muy exigente con nuestra función cerebral. Estamos constantemente obligados a realizar múltiples tareas, recordar, concentrarnos y expresarnos. Estamos sometidos a un aluvión de estímulos de muchas fuentes, especialmente televisores, ordenadores, tablets y teléfonos inteligentes. Por ello es aún más importante que mantengamos nuestros cerebros en las ...

Tener una dieta rica en nutrientes es importante para muchas funciones del cuerpo, pero ¿sabías que lo que comes también puede afectar tu vida sexual? Aquí está nuestra selección de lo que debes incluir en su dieta: Zinc - es importante para la producción de testosterona y puede explicar por qué ...

Cuando nos sentimos de bajón podemos estar tentados a comer cosas con alto contenido de azúcar o carbohidratos como pasteles, galletas, chocolate, dulces y patatas fritas de rápida absorción. Esto es porque los carbohidratos y el azúcar pueden proporcionar un chute rápido - no sólo de energía sino también de ...