Las enzimas digestivas juegan un papel esencial en la digestión, la asimilación y la absorción de alimentos. Sin estas enzimas, no podríamos utilizar los nutrientes de los alimentos y desarrollaríamos problemas de deficiencias con facilidad. La digestión comienza en la boca, donde las glándulas salivales secretan amilasa. La amilasa descompone los ...

El magnesio es un mineral abundante en nuestro cuerpo y es responsable de más de 300 procesos enzimáticos diferentes. El magnesio juega un papel en los procesos de desintoxicación de nuestro cuerpo y es importante para ayudar a prevenir el daño de los productos químicos ambientales, metales pesados y otras toxinas. ...

1. Los hidratos de carbono de digestión lenta, como la avena o las tortitas de avena, o arroz integral Los hidratos de carbono de digestión lenta como los cereales integrales ayudan a mantener los niveles de azúcar (glucosa) en la sangre estables, y así proporcionar una energía sostenida. Quizás no creas ...

Los hidratos de carbono de digestión lenta, como la avena o las tortitas de avena, o arroz integral Los hidratos de carbono de digestión lenta como los cereales integrales ayudan a mantener los niveles de azúcar (glucosa) en la sangre estables, y así proporcionar una energía sostenida. Quizás no creas que ...

Es probable que te hayan recomendado comer ciruelas o beber zumo de ciruela cuando estés “taponado”. Las ciruelas tienen una reputación de aliviar el estreñimiento, y ésto es una gran razón para comerlas. Pero esto también las ha dado una imagen bastante poco atractivo, y ha hecho que muchos de nosotros ...

Con su color brillante y delicioso sabor a tierra, hay muchas razones para que te guste la remolacha. ¿Sabías que también tiene algunos beneficios nutricionales muy especiales ? Aquí te contamos por qué deberíamos comer más remolacha y cómo la podemos comer. ¿Qué tiene de bueno la remolacha? Contiene una gran cantidad ...

Nuestros estilos de vida modernos a menudo pueden hacernos sentir agotados y cansados. Aquí hay algunos consejos que te pueden dar un impulso. Ejercicio- dicen que 20 minutos de ejercicio te refresca más que una hora de sueño. Trata de incorporar 20 minutos al día, repartidos en 10 minutos a la ...

Si haces cualquier tipo de ejercicio intenso, la salud de las articulaciones debe considerarse una prioridad. La salud de las articulaciones es particularmente importante en caso de que hagas mucho levantamiento de peso. El ejercicio que consiste en levantar peso (a diferencia de otros como la natación) puede sobrecargar los ...